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在 24 小時健身房鍛煉對您的健康有益，因為它有助於改善心血管健康、增強力量和耐力、減輕壓力和焦慮、改善情緒和能量水平並促進更好的睡眠。 經常鍛煉還有助於降低患肥胖、糖尿病和心髒病等慢性疾病的風險。
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